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五大无效减肥法 千万别信
              减肥的真正原理是:摄入的热量比消耗的热量要少。营养不均衡的减肥餐,能减肥是因为含热量低的缘故。     在几周减肥餐之后,很多人都会放弃,因为坚持不下去。狂热的减肥法不仅不能长期坚持下去,更糟糕的是一旦停止,可能会反弹得更厉害。   以中国重名最多的50个姓名下是专家认为最糟糕的减肥法:   1. 提倡只吃几种或是某一类食物的减肥餐(像白菜减肥汤,素食减肥法,低碳水化合物减肥法等)  易经取名大全丁酉日出生吉凶详解 人都要吃各种各样的食物才能提供给人体足够的营养。耶鲁大学的博士大卫说:控制饮食在某种食物或某类食物,确实能让人在减肥计划开始免费算命:算一算你和他(她)的姓名是否配对实行的时候瘦下来,可是关键问题是能坚持多久,一个人能坚持只喝白菜汤多长时间?一旦身体达到极限之后,反而会很狂热地想吃其他食物。   记住:无论什么食物,只要饮食适量,同样也是健康的饮食方式。   滑稽的是:有些人会给自己"犒劳日",减肥太辛苦了,也委屈了自己太久了,周一至周五坚持了那么久,到了周末就会给自己一个怎么布局办公室能够招财借口,把平时不敢吃的都吃了,这样没有规律的饮食,结果可想而知。 带属相取名字会有什么不好  2. 排毒减肥法(什么给肠子洗个澡,给肝脏排毒等)   这些所谓的排毒减肥法是没有任何科学根据的。人体器官,像肝脏、肾脏、免疫系统,都会自发地排出体内的,所以这些所谓排毒减肥法是没有必要的。   3. 有魔力食物等的减肥餐(苦橙、绿茶、苹果醋等)   减肥者都这样就能增加财运,75%的人错过了希望能找到某些魔力食物或减肥药可以轻松减肥,可惜的是没有任何一种食物能有这样神奇的效果。不要再花钱去买什么药物了,这些药经常都是含有所谓的可以助消耗的酶,人体本身需要新陈代谢,能制造出人体真正所需的酶。不要弄巧成拙。   4. 绝食或是低热量饮食法(素食法……)   绝食一两天还无所谓,但是想通过绝食来减肥绝对是不可行的。如果身体摄入的热量不够,那么身体就会自发地调节新陈代谢系统,会把更多的能量储存起来备用,于是等到恢复正常饮食后,新陈代谢却没有调节过来,能量继续以脂肪的形式储存起来。   低热量减肥餐据说能让人每周减轻0.5磅至一磅,这是完全不现实的。任何时候看到能让人在短时间内百家姓大全减轻5磅、10磅、15磅甚至更多的时候,都是可疑的。   5. 听起来好得不真实的减肥餐   很多减肥餐都说有秘诀,都是伪科学的。   事实上最好的减肥餐应该是没有食谱的。想想怎么满足自己,同时摄入的热量最少。多吃蔬菜瓜果、全麦食物能改善人的胃口。   给减肥者的建议:   1. 找出自己的致命弱点。这点是不难的,有些人可能会在下午三四点的时候就一定要吃点零食,有些人晚上八九点就饿,有些人喝酒太多,有些人太喜欢吃甜食。有些人靠食物来缓解压力。找准弱点之后,对症下药。   2. 给自己的饮食习惯来点小小的改变,列出一至三点能帮助自己减肥的亮点,并坚持下来。很多人都太心急了,其实减肥是一项长时间的战役!    3. 每几周就检查一下:自己的饮食上的小改变是不是初见成效。然后乘胜追击,再做一至三点小改变。(实习编辑:闫丽莉)                                    












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红茶如何减肥
               星座教程太阳星座的意义   在一些减茶品中,红茶在众多茶饮中属于减肥功效最明显的了,但红茶属减肥并不是单一喝了就能达到减肥的效果,还要讲究正确的饮用法,这是很多女性并不了解的,因此为了更好的喝红茶达到减肥功效属相婚配 | 属羊的属相婚配表,女性有必要了解一下红茶怎么喝才能减肥。  红茶为什么能减肥  对不爱喝咖啡,但又想利不利儿童健康成长的床位风水用咖啡因减肥的人来说,红茶是绝佳的替代品。红茶中含丰富的咖啡因,可分解脂肪,将囤积的体脂肪分解到血液中,让运动时的燃脂力加倍。还有,咖啡因也有利尿作用,可以刺激肾脏,扩张血管,提升水分代谢,排出多余的水分与老旧废物。同时,咖啡因还可活化胃液分泌,促进消化,但胃不好的人要小心不要摄取过量。  怎么喝红茶能最减肥?  1、运动前和白天时饮用,迅速提升脂肪分解力  红茶中含量多的咖啡因,可促进脂肪分解。选择在活张姓的女孩姓名大全动量大的白天或运动前饮用,效果马上看得见喔!  2、饭后来1杯  排出肥油、轻松成为不易胖体质!大鱼大肉吃进油腻脂肪后,藉由1杯红茶梦见赶鸭子,就可吸附油脂排出体外喔!  3、加速咖啡因溶解、散发香气,热热喝才是王道  红茶当然要喝热的!因为除了热气腾腾时茶的香气最棒,咖啡因在高温下才能更快溶解,替你减少体脂肪堆积呀!  红茶搭配什么更减脂最会招蜂引蝶的星女  红茶要用来减肥最好的方法是搭配一些生姜一起煮,这样减肥效果会比较快,而且可以暖胃。但是,生姜红茶的味道有点奇怪,得看个人的适应程度了,要是可以接受的话可以尝试一下。为了调和味道,也可以在生姜红茶中加入点蜂蜜,增加淡淡的香甜。  每天早晚各一杯生姜红茶,不仅瘦身还有清肠暖胃的功效,特别提醒,千万不能用生姜红茶直接代替主食,应该运动加适量节食才是最有效最健康的方式。  另外通过手相面相算命相当准!手掌相学常识知识,除了生姜红茶之外,还有一些药茶配方也有减肥瘦身的功效,比如降脂乌龙茶之类的,但是利用药茶减肥瘦身应该控制住数量,否则药茶饮用不当反而对身体造成不12星座里面哪个最好良的影响。                                    












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